健身人群出汗多，补水是第一要务。

王二明配方茶可以作为白开水的补充，训练后半小时适量饮用淡茶。

注意不要用浓茶代替运动饮料，高强度训练后仍需注意电解质补充。

温馨提示：本文为运动饮食建议，不构成专业营养方案。