本报记者王美华 点击播报本文，约 问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。问：春节期间饮食丰盛、作息变化，容易引发哪些健康问题？问：如何在享受年味的同时，避免“每逢佳节胖三斤”等困扰？
问：连续聚餐时，如何减轻肠胃负担？问：饮酒如何控制量？有哪些适合全家共享的健康饮品？问：如何应对“春节疲劳综合征”？王志翊：可从以下角度着手—— 总之，健康过大年需遵循“四不”原则： 饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
作息不紊乱：娱乐适
健康养生 · 2026-06-07
本报记者王美华 点击播报本文，约 问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。问：春节期间饮食丰盛、作息变化，容易引发哪些健康问题？问：如何在享受年味的同时，避免“每逢佳节胖三斤”等困扰？
问：连续聚餐时，如何减轻肠胃负担？问：饮酒如何控制量？有哪些适合全家共享的健康饮品？问：如何应对“春节疲劳综合征”？王志翊：可从以下角度着手—— 总之，健康过大年需遵循“四不”原则： 饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
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