翻阅《黄帝内经》，开篇《四气调神大论》就讲得透彻：“春三月，此谓发陈。”天地俱生，万物以荣。这生机背后，藏着一股“杀机”。对血压偏高的朋友而言，这“发陈”之力，推动的或许不光是草木，还有你体内不安分的肝阳。
所谓“50%以上时令在早春”的数据，我个人觉得，与内经讲的“春气者病在头”大概率是同一件事的不同表达。肝应春，主升发。气血随天地的暖意往上、往外走，若你本就肝肾阴虚，阴不敛阳，这升发的力道便会过亢，成了“肝风”。
内风一动，血压便如惊涛骇浪，脑血管这根最脆弱的“弦”，或许就绷不住了。别被“肝阳上亢”吓住。我们把它说得再白些。想象你的身体是一个旧式的水龙头，连着一段老化、失去弹性的水管（血管）。冬天严寒，水管紧缩，水压（血压）本就偏高。
立春一到，天气回暖，好比供水总闸突然开大，强劲的水流（肝阳升发之气）猛地冲向那段老水管。此时若再来一阵“倒春寒”，阀门猛地一紧，一冲一缩之间，最薄弱的地方，大概率就要出事。所以，西医说监测血压波动，与中医强调“平肝潜阳、滋阴熄风”，目标一致：让你身体里的“春洪”，安然流淌，而非决堤。
一天测三次血压是基础，但或许我们可以做得更聪明些，更有“内经思维”。别只记数字。在画那张“一周血压波动表”时，请同时标注： * 当日天气（晴暖、骤寒、大风） * 你的情绪（晨起有无口苦、是否易怒） * 睡眠质量（多梦、早醒） 《内经》言：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也。
”外部的“风”“寒”，内部的“怒”“躁”，都是变量。连续记录，你或许会发现，大风天你的收缩压总会跳高几分，这比单纯记数字更有预警价值。早晨6-9点（卯时、辰时），气血流注大肠经与胃经，阳气初升；下午4-6点（申时），气血走膀胱经，阳气仍旺。
这两个时辰血压易高，暗合了阳气运行的节律。