草本类原料的内涵物质释放较快，一般建议冲泡2至3次，风味最佳。

判断是否还能续泡，可以观察茶汤颜色和香气：如果茶汤已经明显变浅、香气变淡，就说明该换新茶了。

不建议把茶包浸泡过夜或反复冲泡超过一天，现泡现饮才是好习惯。

温馨提示：本文为茶饮知识科普，不构成医疗建议。