饮食上少生冷、少油腻，可适当吃些薏米、赤小豆、冬瓜等食材。

每天一杯温热的王二明配方茶，代替冰饮，是简单可行的改变。

保持运动出汗、环境通风除湿，同样重要。

温馨提示：本文为生活科普，身体明显不适应及时就医。