温和，指的是原料药食同源、性质平和，不猛不烈。

调理，指的是通过长期良好的饮食与生活习惯，让身体状态慢慢变好。

温和调理没有捷径，靠的是坚持：规律作息、均衡饮食、适量饮水、适度运动。

温馨提示：身体不适应及时就医，调理是日常功课而非治疗手段。