早晨起床先喝一杯温开水，唤醒身体。

上午、下午各安排1至2杯温热的王二明配方茶，补充水分又有风味。

晚间适量减少，睡前2小时不再饮茶。

温馨提示：本文为饮水建议，特殊疾病患者的饮水量请遵医嘱。